ワークライフバランスとは、仕事と育児を含む生活のバランスを取ることです。仕事は生活をするためですが、常に仕事を優先した生き方をしていると家族との間に問題が生じたり、健康を害したりとマイナスの結果を刈り取ることになります。何事にもバランスが欠かせませんが、仕事と育児は特にバランスを取ることが大切です。心身の健康のために、ワークライフバランスを整える必要があります。忙しいと心が狭くなり、子どもに対しても感情に任せて必要以上に怒ってしまいます。ワークライフバランスを取ることは、家庭と仕事の調和にも欠かせません。仕事ばかりで家庭を疎かにすると、子どもが成長したときにコミュニケーションに困ったり、配偶者との関係が悪くなるなど弊害が出ます。かといって、自分だけで育児を100％行ってしまうと、配偶者が育児に参加できず、子どもが成長したときに子どもと配偶者の関係がうまくいかなくなります。ワークライフバランスの鍵となるのは、タイムマネジメントです。タスクに優先度をつけて重要･必要なことから行いましょう。仕事時間と休憩時間を確保し、ストレスを軽減することも大切なポイントです。また、子どものために使う時間も取り分けましょう。タイムブロッキングし、この時間はこれをやる、と決めてしまうのもおすすめです。余白の1日を設けておくと、できなかった分はその日にやればいいので気が楽になります。育児中は、子どもが体調不良になるなど、予期できないことが発生するので、あまりスケジュールを詰め込みすぎないようにしましょう。